Imunitas Tubuh, Apa Itu dan Bagaimana Cara Menjaganya?

Saat ini tentu Anda sering mendengar tentang istilah imunitas atau daya tahan tubuh. Namun sayangnya tidak semua orang memahami dengan baik, Apa yang dimaksud dengan imunitas tubuh? Dan bagaimana hal ini harus dijaga atau bekerja dalam berbagai keadaan? Maka dari itu, memperoleh informasi memadai akan hal ini merupakan sesuatu ilmu yang cukup penting untuk dipelajari. Karena tanpa imunitas tubuh yang baik, otomatis tubuh Anda akan mudah sakit atau terserang penyakit. Sehingga pada akhirnya kualitas hidup dapat menurun. Supaya dapat memperoleh informasi yang lebih jelas, berikut ini saya berikan penjelasan singkat tentang imunitas tubuh, apa itu imunitas dan bagaimana cara menjaga imun tubuh dari berbagai sumber penyakit.

Pengertian Imunitas Tubuh

Secara umum imunitas tubuh merupakan kemampuan sel di dalam tubuh untuk bertahan terhadap serangan organisme asing dari luar tubuh. Dengan kata lain, imunitas tubuh ini adalah cara tubuh bertahan saat terjadi potensi tertular penyakit dalam bentuk apapun, entah dari virus, kuman, maupun bakteri. Sehingga pada akhirnya tubuh kita tidak menjadi mudah sakit dan tetap sehat seperti biasanya.

Lalu, bagaimana imunitas bekerja di dalam tubuh kita? Simak informasinya di bawah ini.

Cara Imunitas Tubuh Bekerja

Imunitas tubuh bekerja dengan cara yang sederhana. Pertama, imun tubuh akan berusaha mendeteksi setiap organisme asing yang masuk ke dalam tubuh. Dari sini maka sistem imun tubuh akan melihat apakah organisme yang datang berbahaya atau tidak. Kemudian, jika sekiranya membahayakan, maka imun tubuh akan bergerak untuk mencegah serangan dari organisme tersebut dan melawannya dengan berbagai cara. Terakhir, apabila imunitas tubuh berhasil bekerja dengan baik, maka seseorang tidak akan jatuh sakit akibat serangan organisme tersebut. Namun, jika imun kita rendah, sehingga tidak kuat mengatasinya, maka kita akan sakit.

Langkah Menjaga Imunitas Tubuh

Tentu saja dalam tubuh manusia imunitasnya dapat meningkat dan juga dapat berkurang. Di masa pandemi sekarang ini, mempertahankan imunitas tubuh tetap kuat adalah suatu tindakan yang sangat penting dilakukan. Karena hal ini membantu mencegah risiko penularan Covid-19. Maka dari itu, sebaiknya lakukan beberapa langkah praktis dalam menjaga imunitas tubuh secara optimal. Umumnya menjaga kesehatan tubuh dapat dilakukan dengan beberapa langkah seperti berikut ini.

1. Rutin Berolahraga Sederhana

Tidak perlu melakukan olahraga yang menyita waktu atau berat. Terutama dalam masa pandemi sekarang ini. Cukup pilih olahraga ringan yang dapat dilakukan dimana saja dan dengan rutin setiap hari. Misalnya, berjalan keliling komplek setiap pagi, atau treadmill di rumah jika punya alatnya. Setidaknya, tubuh kita memiliki aktivitas yang membantu meningkatkan metabolisme lebih baik dalam membakar kalori.

2. Menjaga Pikiran

Bukan hanya tubuh saja yang harus diperhatikan, tetapi pikiran juga penting untuk selalu dijaga. Kebanyakan orang di masa sekarang sibuk dengan berbagai macam hal serta persoalan yang tidak kunjung selesai. Termasuk rasa cemas terhadap kondisi yang tidak menentu selama masa pandemi. Nah, hal ini memicu kondisi tubuh yang stress dan akhirnya kesehatan menjadi menurun. Maka dari itu, sebaiknya hindari negatif thinking, dan Anda harus selalu berpikir tenang serta positif.

3. Minum Tambahan Suplemen

Suplemen dapat membantu meningkatkan imunitas tubuh manusia. Kebanyakan orang sering kali mengonsumsi makanan yang tidak mengandung gizi lengkap. Gizi lengkap, seperti menu makanan 4 sehat 5 sempurna. Maka dari itu, sebaiknya pertimbangkan suplemen tambahan yang dapat memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral tubuh. Salah satunya, yaitu Rhea Health Tone dari https://rhea.co.id/.


Rhea Health Tone merupakan suplemen yang mengandung Olea europaea oleum (Olive oil), Commiphora myrrha oleum, Daucus carota oleum, Foeniculum vulgarae oleum, Boswellia serrata oleum, dan Gardenia jasminoides oleum yang berkhasiat untuk membantu memperbaiki sistem imunitas sebagai salah satu upaya memelihara kesehatan tubuh. * Disclaimer: Hasil dari khasiat Rhea Health Tone pada setiap orang bisa berbeda-beda, tergantung dari cara konsumsi dan kondisi tubuh.

Itulah beberapa informasi penting yang terkait dengan imunitas tubuh manusia. Melalui penjelasan di atas maka cukup jelas bahwa menjaga imunitas tubuh merupakan suatu hal yang sangat penting. Terutama pada masa dimana saat ini risiko sakit akan wabah penyakit Covid-19 sedang meningkat tajam. Sebaiknya pastikan untuk selalu menjaga imunitas tubuh secara maksimal. Sehingga tubuh selalu sehat dan kuat, serta tidak mudah jatuh sakit nantinya, amit-amit sampai "checkout" (meninggal).